#танецONline: удерживаем баланс

Для учеников «центра современной хореографии» – новая комбинация от Ридона ван ден Берга.

Комбинация Ридона построена на постоянном ощущении и передаче своего веса. Здесь мы работаем с весом на всех уровнях пространства: верхний, средний и нижний. Старайтесь обратить внимание, с помощью чего и как вы распределяете вес, удерживаете баланс. Какие мышцы и отделы задействованы, когда вы переходите из одного положения в другое. Помним всегда, что мы правильно располагаем ладони точно под плечевыми суставами, а стопы – на одной линии с седалищными костями. Не забываем про удлинение, выравнивание, амплитуду и дыхание.

Задание: выучить комбинацию, подстроить ее под свое «домашнее» пространство, станцевать с двух сторон.